Eine Handvoll Weisheit
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Impulse · Ideen · Inspirationen für deine mentale Gesundheit
Hier findest du sorgfältig und mit Liebe aufbereitete Infos zu Themen rund um deine mentale Gesundheit – verständlich erklärt, mit Sinn fürs Wesentliche und Fokus auf Alltagstauglichkeit.
Was drin steckt: fundiertes Wissen aus Psychotherapie und Coaching und viel eigene Erfahrung. Gendersensibel formuliert, ohne Hypes, ohne Esoterik und ohne Affiliate-Links. Meine Beiträge sind keine hochwissenschaftlichen Arbeiten, aber gründlich aus Fachliteratur und verlässlichen Quellen recherchiert. Nicht mehr – aber auch bestimmt nicht weniger.
BLOGSERIE · Menschen | Methoden | Möglichkeiten
Dein Guide durch den Psychotherapie-Dschungel
Du googelst „Therapie“ und landest zwischen Berufsbezeichnungen, Verfahren und 1000 Fragezeichen? In dieser Serie bekommst du Orientierung: Wer darf was anbieten, was bedeuten Diagnosen und Methoden – und wie findest du die richtige Therapeut:in.
Schritt für Schritt, seriös, klar und alltagstauglich.
Teil 4: Mut zur Psychotherapie - wann Hilfe sinnvoll ist
Manchmal ist das Mutigste nicht „weitermachen“, sondern innehalten und eingestehen: Ich brauche Unterstützung. In Teil 4 geht’s um Scham, Stigma und die Frage „Bin ich krank genug?“ – und um eine hilfreichere Orientierung: Woran merkst du, dass Psychotherapie sinnvoll sein kann? Ein Mutmacher mit klaren Kriterien, alltagstauglichen Gedanken und einem Werte-Kompass für schwierige Zeiten.
Die Kraft der Sprache nutzen - hier wird gegendert.
Die bestehende Geschlechterungerechtigkeit ist in unserer Kultur und unserem kollektiven Denken tief verwurzelt. Um das zu verändern, braucht es sicher mehr als Sprache. Gleichzeitig liegt in der Sprache eine große Kraft, uns für Würde und Gleichwertigkeit zu sensibilisieren. Solange es keine geschmeidige, gendersensible Alternative zum „generischen Maskulinum“ gibt, entscheide ich mich in meinen Blogbeiträgen bewusst fürs Gendern.