Deine Themen.
Hier bist du richtig.
Du bist mit deiner persönlichen Geschichte einzigartig und brauchst eine individuelle, auf dich abgestimmte Begleitung.
Vor Krisen, mittendrin und danach. Wir legen den passenden Fokus.
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Prävention & Präsilienz
Gut gerüstet für Herausforderungen. Mentale Stärke und Flexibilität entwickeln - bevor’s brennt.
“Mentale Gesundheit ist keine Selbstoptimierung, sondern eine Investition in deine Lebensqualität.”
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Stabilität & Support
Psychisch gesund durch Krisen navigieren. Stabilität in bewegten Zeiten.
“Begleitung bei mentalen Krisen bedeutet nicht, ‘krank’ zu sein, sondern dich und deine Gesundheit ernst zu nehmen.”
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Recovery & Resilienz
Aus Krisen gestärkt hervorgehen. Der Neustart für deine mentale Gesundheit.
“Eine Krisenzeit erfolgreich und mental gesund abzuschließen, ist die beste Prävention für künftige Herausforderungen. “
Manchmal kündigen sich im Leben Phasen an, von denen wir wissen: „Das wird nicht leicht.“ Solche Zeiten können unser Gefühl von Kontrolle und Sicherheit erschüttern, aber auch neue Wege eröffnen.
Um Veränderungen und Herausforderungen – persönlich, gesellschaftlich oder global – mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Optimismus zu begegnen, lohnt es sich, aktiv vorzusorgen. Denn deine mentale Gesundheit ist kein „nice-to-have“, sondern die Basis für dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität, gerade wenn es im Leben holprig wird.
Unser Fokus: Prävention und die Entwicklung deiner mentalen Stärke und Flexibilität.
Prävention & Präsilienz.
Mentale Stärke und Flexibilität entwickeln – bevor’s brennt.
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schwierige Prüfungs- oder Jobphasen
Kinder werden flügge /empty nest-Syndrom
Pflege von Eltern oder Partner:innen
Wechseljahre
Verrentung
Soziale und globale Unsicherheiten
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Grübeln & sich sorgen
Zukunftsängste
Aufschieben & Verdrängen von Entscheidungen
Vernachlässigen der eigenen Gesundheit
Schlafprobleme
körperliche und emotionale Anspannung & innere Unruhe
Manchmal geraten Gedanken, Gefühle und das Leben selbst aus dem Gleichgewicht. Wenn wir Herausforderungen gegenüberstehen, die einfach unsere mentalen Kapazitäten überschreiten, können wir die Orientierung verlieren, wertvolle Energie und unsere Zuversicht.
Erschöpfung, Ängste und Wut sind keine persönlichen Fehler, sondern tief verwurzelte, völlig normale Schutzmechanismen. Und sie sind Signale, die gehört werden wollen. Lass uns gemeinsam wieder mehr Klarheit, Orientierung und festen Boden in dein Leben bringen.
Unser Fokus: Stabilisierung und Support in bewegten Zeiten.
Stabilität & Support.
Mental gesund durch Krisen navigieren.
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Anhaltende Mehrfachbelastungen - mental & task overload
schwere oder chronische Erkrankungen & Unfälle
Abschiede - Trennung, Scheidung, Verlust
Pflege von Angehörigen
Umbrüche & Veränderungen - Umzug, Jobwechsel, Auszug der Kinder, Ruhestand
Sinnkrisen und Lebensbilanzkrisen
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Ängste, Sorgen & Grübeln
Wut & Reizbarkeit
Erschöpfung & depressive Verstimmungen
Übermäßiger Konsum
Körperliche Stressreaktionen
psychosomatische Symptome
Eigentlich läuft nach einer schwierigen Lebensphase wieder alles ganz gut bei dir, aber du fühlst dich trotzdem noch ausgelaugt und leer? Die Energie reicht gerade so für den Alltag, Freude und Leichtigkeit wollen sich nicht einstellen? Manchmal hängt uns eine überstandene Zeit noch in den Knochen und es fällt es uns schwer, uns wirklich zu regenerieren.
Dass Krisen auch Chancen sind, zeigt sich oft erst, wenn wir „aus dem Gröbsten“ wieder raus sind. Die Zeit nach einer Krise bietet dir die Möglichkeit, deine Bedürfnisse und Gefühle besser zu verstehen, innere Stärke zurückzugewinnen, Belastbarkeit aufzubauen und dich im Leben neu auszurichten.
Unser Fokus: Recovery und Resilienz.
Recovery & Resilienz.
Der Neustart für deine mentale Gesundheit.
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überstandene Lebenskrisen
nach herausfordernden Umbrüchen & Veränderungen
nach anspruchsvollen & belastenden Lebenssituationen
nach potentiell traumatischen Ereignissen wie Unfällen, Operationen, schweren Erkrankungen
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Gefühl innerer Leere & Erschöpfung
verringerte Belastbarkeit
Schuldgefühle & innere Zweifel
Konzentrationsschwierigkeiten
Antriebslosigkeit & Energiemangel
sozialer Rückzug
höhere Reizbarkeit und Schreckhaftigkeit
Du und deine mentale Gesundheit verdienen Aufmerksamkeit & Support
- vor Krisen, mittendrin und danach.
“Was ist das Tapferste, das du je gesagt hast?«, fragte der Junge. »Hilfe«, sagte das Pferd.”
- Charlie Mackesy, aus “Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd”
