Über mich.

Mich berührt die Vielfalt und Einzigartigkeit von Menschen – und gleichzeitig, wie sehr wir alle mit ähnlichen Herausforderungen ringen. Was mich motiviert, ist, Menschen für sich selbst zu begeistern und eine neue Beziehung zu sich aufzubauen: weg von Bewertung und Selbstkritik – hin zu mehr Selbstvertrauen, innerer Freiheit und einem freundlicheren Umgang mit sich selbst.

Meine Perspektive: mentale Gesundheit statt Symptome und Defizite. Das bedeutet nicht, psychische Erkrankungen nicht ernst zu nehmen – aber zu sehen, dass uns Menschen sehr viel mehr ausmacht.

Mentale Gesundheit ist kein fester Zustand, sondern ein dynamischer Prozess. Sie verändert sich mit unseren Erfahrungen, unserer Lebenssituation und unserem aktuellen Zustand. Und sie lässt sich beeinflussen und entwickeln. Mentale Gesundheit heißt nicht, immer stark oder „perfekt gesund“ zu sein, sondern auch in schwierigen Zeiten freundlich, flexibel und realistisch mit sich selbst umzugehen.

Viele Prozesse, die uns beschäftigen, sind tief verankert – in unseren Erfahrungen, im Erleben und im Körper. „Drüber reden“ und Verstehen reichen deshalb oft nicht aus. Wir nutzen den Körper als zentralen Zugang zu inneren Prozessen, zur Regulation und nachhaltigen Integration neuer Erfahrungen.

Psyche und Körper sind Teil eines komplexen Systems, in dem viele Prozesse miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Deshalb geht es nicht darum, alles gleichzeitig zu verändern, sondern den Punkt zu finden, an dem ein Impuls tatsächlich etwas in Bewegung bringt. Dazu gehört manchmal auch, anzuerkennen, was sich nicht einfach verändern lässt – und einen guten, tragfähigen Umgang damit zu finden.

Integrativ: Alles, womit ich arbeite, ist fundiert erlernt, praktisch erprobt und durch eigene Erfahrung gewachsen. Therapeutische Kompetenz bedeutet für mich, Methoden nicht einfach anzuwenden, sondern sie so zu verbinden, dass sie sinnvoll und wirksam sind.

Interdisziplinär: Mentale Gesundheit entsteht im Zusammenwirken verschiedener Ebenen – nicht nur psychischer, sondern auch körperlicher und medizinischer. Deshalb arbeiten wir bei Bedarf interdisziplinär mit anderen Fachrichtungen zusammen, z. B. mit Physiotherapie, Osteopathie oder funktioneller Medizin – um möglichst gute Voraussetzungen für die Arbeit an mentalen Themen zu schaffen.

Veränderung und Entwicklung sind Lernprozesse. Sie brauchen Zeit, Übung und Wiederholung – und finden vor allem im echten Leben statt, nicht nur in den Sessions. Unsere Arbeit ist deshalb Teamarbeit. Sie lebt von aktiver Mitarbeit, Ausprobieren und Anwenden im Alltag. Nur so kann sich das, was wir lernen und anders gestalten möchten, wirklich verankern.

Wichtig ist mir dabei immer eine Begegnung auf Augenhöhe – professionell und von Mensch zu Mensch.